740985222829
21st Century, 21 Век Комплекс B-100 пролонгированного действия, 60 таблеток
На складе
898 Руб.
ВИТАМИНЫ ГРУППЫ В
БАД-ы,
представленные сегодня на рынке, в большинстве случаев содержат одновременно
все 8 витаминов, относящихся к группе В. Эти вещества являются водорастворимыми, из-за чего они не
могут накапливаться в организме, следовательно, их необходимо принимать ежедневно.
Важно
учитывать, что витамины этой группы являются очень важными для человеческого
организма, так как они используются для выполнения ряда функций, а именно:
В1, также известный как тиамин, позволяет
нормализовать обмен веществ и преобразовать питательные вещества в энергию
(содержится в свинине, семенах подсолнечника и зародышах пшеницы);
В2,
имеющий научное название рибофлавин, преобразовывает продукты питания в
энергию, а также снижает негативное воздействие окислительного стресса
(содержится в говядине, внутренних органах животных и грибах);
В3,
известный как ниацин, используется телом для передачи сигналов на клеточном
уровне, метаболизма и восстановления ДНК (содержится в чечевице, тунце и
отварной курице);
В5,
имеющий название пантотеновая кислота, принимает участие в выработке гормонов,
метаболизме и производстве холестерина (содержится в печени, йогурте и авокадо);
В6,
также известный как пиридоксин, используется организмом для выработки
эритроцитов и нейротрасмиттеров (содержится в филе лосося и картофеле);
В7,
который известен больше под названием биотин, используется для регуляции
экспрессии генов и метаболизма (содержится в печени, яйцах, сырье и дрожжах);
В9,
известный как фолат, используется для роста клеток, преобразования красных и белых
кровяных телец, нормализации деления клеток и снижения негативного воздействия
окислительного стресса (содержится в бобовых и листовой зелени);
В12,
имеющий научное название кобаламин, используется для нормализации
неврологической функции, генерации ДНК, развития красных кровяных телец
(содержится в морепродуктах, мясе животных, яйцах и молочных продуктах.)
Несмотря на
то, что все вышеуказанные витамины обладают некоторыми схожими свойствами,
каждый из них имеет особое значение для человеческого организма.
Кому
следует принимать витамины группы B:
В связи с
тем, что витамины этой группы содержатся в большинстве продуктов, употребляемых
человеком каждый день, риск возникновения дефицита этих веществ минимален.
Однако при некоторых условиях, человеческий организм может нуждаться в большем
количестве витаминов этой группы. Именно поэтому отдельным группам лиц
рекомендуют прием комплексных добавок. Рассмотрим каждую из таких групп более
детально.
Женщины во время беременности и кормления грудью:
В период
вынашивания плода потребность женского организма в витаминах группы В существенно
увеличивается. При этом наиболее остро ощущается недостаток витаминов В9 и В12, использующихся
для развития плода. Дефицит этих питательных веществ способен привести к
неврологическим нарушениям и некоторым врожденным дефектам у ребенка.
Наиболее
часто недостаток этих витаминов наблюдается у лиц, придерживающихся
вегетарианской диеты. Именно этой категории лиц врачи настоятельно рекомендуют
принимать добавки, содержащие витамины B9 и B12.
Лица пожилого возраста:
Вместе со
старением организма снижается способность усваивать витамин В12.
Помимо этого, снижается и аппетит, что приводит к уменьшению
количества потребления данного элемента. Кроме того, усвоение данного
вещества во многом зависит от количества желудочной кислоты, которое также
уменьшается с возрастом.
Так,
согласно результатам исследований, у 10-30 процентов лиц возрастом старше 50-ти
лет вырабатывается намного меньше желудочной кислоты, чем требуется для
усвоения витамина B12.
Стоит
отметить, что нехватка этого витамина также может быть связана с депрессивными
расстройствами, которые часто встречаются у пожилых людей.
Люди с некоторыми болезнями:
Люди,
страдающие от алкоголизма и таких заболеваний как рак, болезнь Крона,
анорексия, гипотиреоз имеют более высокий риск возникновения дефицита
витаминов группы B.
Недостаток этих веществ также может наблюдаться
у лиц, перенесших в недавнем времени операцию, направленную на снижение
собственной массы тела.
Всем
вышеуказанным категориям лиц специалисты настоятельно рекомендуют употреблять
комплексные витаминные добавки группы B для того, чтобы избежать негативных
последствий.
Вегетарианцы:
Один из
витаминов группы B, а именно витамин B12, содержится преимущественно в мясе
животных и продуктах животного происхождения, которые включают молоко, яйца и
морепродукты. Именно поэтому лица, придерживающиеся вегетарианской диеты, часто
испытывают недостаток витамина B12.
Ежедневное
употребление пищевых добавок, содержащих это вещество, позволит снизить риск
развития дефицита, а также предотвратить ряд побочных эффектов, вызванных
данным явлением.
Лица, принимающие некоторые лекарственные
препараты:
Некоторые
из лекарственных препаратов, назначаемых врачом для лечения тех или иных
болезней, могут способствовать развитию дефицита витаминов группы B.
К числу
таких препаратов относятся ингибиторы протонной помпы, представляющие собой
лекарство для понижения уровня кислотности в желудке, которые, помимо прочего,
ухудшают усвоение витамина B12. Еще одним препаратом, понижающим количество
витаминов B9 и B12 в организме, является метформин, который используется для
лечения диабета.
Снижению
количества витаминов В12, В9 и В6 также
способствует прием противозачаточных таблеток.
Польза от
приема добавок витаминов группы B:
При том,
что некоторые категории лиц вынуждены употреблять добавки витаминов группы B,
чтобы избежать дефицита этого вещества и негативных последствий, результаты
исследований показали, что их прием может быть полезным даже для абсолютно
здоровых лиц. Рассмотрим пользу от приема добавок, содержащих комплекс
витаминов группы B.
Снижает стресс и улучшает настроение:
Нередко
специалисты рекомендуют прием витаминов группы B для снижения стресса,
устранения усталости, а также улучшения настроения. Так, согласно результатам
исследований, проводимых на протяжении 33-х дней, в которых принимало участие
215 человек, употребление комплексных добавок, содержащих витамины группы B,
позволяет не только повысить настроение и снизить уровень стресса, но также
улучшить когнитивные функции.
Во время
проведения еще одного исследования ученым удалось установить, что у молодого
поколения при потреблении соответствующих добавок на протяжении 90 дней
значительно снижается уровень умственной усталости и стресса.
Устраняет депрессию и чувство тревоги:
Несмотря на
то, что витамины группы B не могут использоваться как лекарство для решения
проблем с психическим здоровьем, они способны значительно снизить уровень
тревоги и предотвратить развитие депрессии.
При
проведении исследования длительностью в два месяца с участием 60-ти человек
ученые установили, что по сравнению с приемом плацебо употребление
специализированных добавок позволило устранить симптомы депрессии. Также
исследователи отметили, что употребление витаминов группы B в сочетании с
антидепрессантами позволяет ускорить процесс лечения тревоги.
Во время
проведения другой исследовательской работы было установлено, что добавление в
рацион пациентов витаминов B12, B9 и B6 позволяет обеспечить более длительный
эффект от приема антидепрессантов. Также в рамках данного исследования ученым
удалось выяснить, что недостаток именно этих витаминов группы B существенно
повышает риск развития депрессии у пациентов.
Возможные
побочные эффекты:
В связи с
тем, что витамины группы В относятся
к числу водорастворимых веществ, которые не способны накапливаться в теле
человека, риск передозировки этими элементами крайне мал. Однако, чрезмерное
потребление специализированных добавок может негативно отразиться на состоянии
здоровья и вызвать побочные эффекты.
Так,
передозировка витамином B3 может вызвать рвоту, покраснение кожи, нарушение
работы печени и повышение уровня сахара в крови. Чрезмерное потребление
витамина B6 способно вызвать нарушение работы нервной системы, повышение
чувствительности к свету и кожные высыпания.
Одним из побочных эффектов комплексных добавок
витаминов группы B является изменение цвета мочи на ярко-желтый. Однако важно
знать, что подобное изменение не является опасным, так как оно связано с
выведением лишних витаминов из крови.
Отзывы0
Нет отзывов о данном товаре.
Отзывы с оценкой